那些近视不加深的人,都有些什么好习惯

发布日期:2020-01-17 近视加深

  预防近视得从娃娃抓起,是一件需要从起跑线就开始谋划的长期工程,但不少人意识到看不清的时候,真性近视已经形成,无法逆转。不过目前丰富多样的近视矫正方式,让我们即使存在近视,也不会过于影响我们的用眼体验。但是如果近视度数一直在蹭蹭快速涨就有点问题了。

  近视不可怕

  谁涨度数谁尴尬

  近视度数上涨带来直接影响便是生活中的种种麻烦:刚出现近视的时候,摘下眼镜勉强能适应,到后来度数一涨,离开眼镜便伸手不见五指;近视度数快速上涨,一副眼镜可能用不了多久又需要重新验配更换。更深层次来看,近视度数不断上涨,中低度近视演化为高度近视,眼轴延长导致眼球变形,产生一定的眼底病变风险,严重的可致失明。

  所以近视度数上涨还不仅仅是给生活带来麻烦,长远来看甚至可能有致盲风险。

  那些近视不加深的人,都有些什么好习惯?

  近视度数增长速度并非随机决定,有一定规律,一些关键行为很可能就能限制增长速度,实现近视度数的相对稳定。

  系统检查

  分析眼部状态

  许多人对近视检查的理解还停留在对照视力表测一下视力,实际上如果要系统了解眼部屈光状态,分析近视发展趋势,最终根据个人眼部状态制定科学的近视控制策略,简单地测测视力远远不够。近视相对稳定不加深的人,往往有着定期系统检查眼睛的习惯,确保近视增长在可控范围内,也能及时排查眼病因素。

  科学矫正

  选择适宜方式

  近视检查不只是测一下视力,矫正近视也不只是配一副眼镜,随着科技进步,矫正近视方法也越来越多样化,包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术、晶体植入术等等,不同人群,不同眼部条件,可以有不同的矫正方式。基于系统的眼部检查,根据个人的用眼需求和眼部条件,选择适合自己的近视矫正方式,矫正更精准,用眼更舒适。

  规范用眼

  减轻用眼负担

  除了在眼科医疗机构系统检查、科学矫正,个人用眼行为也需要格外注意。近视度数稳定的朋友往往保持着良好的用眼习惯,严格控制自己的近距离用眼时间,注意自己的用眼姿势,不在光线条件不合适的环境下看书、看手机……从细微之处做起,保护自己的眼睛。

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